Op de voorkant van iedere kaar staat een tekening met de naam van de oefening en op de achterkant staat de oefening en een tip over wat je nog meer kunt doen.
De oefeningen zijn geschikt voor gebruik op school, de buitenschoolse opvang of thuis in het gezin. Energizers zijn korte bewegingsoefningen van één of een paar minuten.
De energizers kunnen op school tussen de lessen door of na de lunchpauze worden gedaan als de energie is weggezakt. Je kunt de oefeningen ook doen als je thuiskomt na een lange schooldag.
De energizers peppen je op, laten je enrgie stromen en je vermoeidheid verdwijnen. Je wordt alerter en kunt je beter concentreren.
De kaarten zijn onderverdeeld in de volgende categorieën:
- Aarden
- Losmaken
- Balans
- Opwarmen
- Ontladen
- Concentreren
- Coördineren
- Ontspannen
Uitvoering
Auteur: Helen Purperhart. 50 kaarten in een stevig doosje.
